1 h · 82 €
Peau qui tire — soin barrière
Pour les peaux qui chauffent, tiraillent et réagissent à tout.
Fiche conseil offerte
Routine peau après une journée de mer
Sel, soleil, vent de la lagune : le soir, la peau a perdu de l'eau et sa barrière est fragilisée. Voici ce que je conseille à mes clientes en rentrant de la plage. À imprimer, à garder dans le sac. Aucune adresse e-mail demandée.
Fiche offerteRoutine peau après une journée de mer
Fiche conseil offerte par BRUME — Institut de soins — 4 rue des Sources, 34540 Balaruc-les-Bains — 04 67 00 00 42
Par Clémence Aubry, esthéticienne, fondatrice de BRUME.
Clémence Aubryesthéticienne, fondatrice de BRUME
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La routine, minute par minute
Pour une journée de plage finie vers 18 h 30. Décalez les heures, gardez l'ordre : c'est lui qui compte.
18 h 45
2 min
Un rinçage avant de quitter la plage
Passez sous la douche de plage, même trente secondes. Le sel qui sèche sur la peau continue de lui prendre de l'eau pendant tout le trajet. Tamponnez avec la serviette, sans frotter.
19 h 00
5 min
Une douche tiède, pas chaude
Entre 32 et 34 °C : une eau à peine plus fraîche que votre peau. Un gel lavant surgras sans parfum, seulement là où c'est utile. Rincez longtemps le cuir chevelu, la nuque, les plis des coudes et des genoux, où le sel se loge.
19 h 10
4 min
Un nettoyage doux du visage
Crème solaire résistante à l'eau, sel et sébum : un seul nettoyant ne suffit pas toujours. Massez une huile ou un baume démaquillant sur peau sèche, émulsionnez à l'eau tiède, puis un lait ou un gel doux. Séchez en tamponnant.
Pas de gommage ce soir : ni grains, ni brosse, ni acides (AHA, BHA), ni rétinol. Une peau exposée réagit plus fort. Attendez 48 à 72 heures.
19 h 15
3 min
L'hydratation en couches
Sur une peau encore un peu humide : une brume ou un hydrolat (bleuet, fleur d'oranger), puis un sérum à l'acide hyaluronique, puis une crème aux céramides qui referme le tout. Chaque couche retient la précédente. Si la peau chauffe, gardez la crème dix minutes au réfrigérateur.
19 h 20
5 min
L'après-soleil sur le corps
Un lait ou un gel après-soleil (aloe vera, panthénol), en couche généreuse. Insistez sur les épaules, le haut du dos, le nez, les pommettes et le dessus des pieds. Laissez pénétrer sans frotter, renouvelez au coucher si la peau tire.
19 h 25
1 min
Les lèvres
Elles n'ont pas de glandes sébacées et sèchent les premières. Un baume nourrissant sans parfum (karité, cire d'abeille ou de candelilla), en couche épaisse. Laissez de côté les gloss parfumés et les baumes mentholés qui picotent.
19 h 30
10 min
Les cheveux
Rincez à l'eau douce, un seul shampooing doux, puis un après-shampooing ou un masque sur les longueurs pendant cinq minutes. Démêlez au peigne à dents larges, séchez à l'air libre. Pas de lisseur ce soir.
22 h 30
2 min
Avant de dormir
Un grand verre d'eau, une dernière couche de crème si ça tire, une taie propre en coton. Et demain matin, une protection SPF 50, même sous un ciel gris.
Ce qu'il vaut mieux éviter ce soir
L'alcool
Dans les soins d'abord : toniques et lotions astringentes à l'alcool, après-rasages. Ils assèchent et piquent une peau exposée. Dans le verre ensuite : il déshydrate. Alternez avec de l'eau.
Le parfum sur la peau exposée
Certains composants, comme la bergamote et d'autres agrumes, sont photosensibilisants et peuvent laisser des taches brunes durables. Parfumez plutôt les vêtements, ou attendez le soir, sur une peau couverte. Même prudence avec les huiles essentielles d'agrumes.
Les corps gras épais sur une peau qui chauffe
Beurres riches et huiles épaisses retiennent la chaleur. Attendez que la peau ait refroidi, commencez par un gel ou un lait fluide.
L'eau très chaude, le hammam, le sauna
La chaleur dilate les vaisseaux et entretient les rougeurs. Tiède, toujours.
Arracher, percer, frotter
On ne perce pas une cloque et on ne tire pas sur la peau qui pèle : elle protège ce qui se reconstruit dessous.
Signaux d'alerte
Quand ce n'est plus une affaire de crème
Un coup de soleil sévère se soigne, il ne se cache pas sous une routine. Demandez conseil à un pharmacien le soir même, ou consultez un médecin, si vous observez :
- Des cloques, même petites, ou une peau qui suinte.
- Une brûlure étendue (tout le dos, les jambes), une douleur qui empêche de dormir.
- De la fièvre, des frissons, des maux de tête, des nausées ou des vertiges : ce peut être une insolation.
- Un bébé, un enfant, une femme enceinte, une personne âgée, ou un traitement photosensibilisant en cours.
Malaise, confusion, forte fièvre : appelez le 15 (ou le 112).
À l'institut, nous ne faisons aucun soin sur un coup de soleil récent : attendez que la peau ait fini de peler, en général cinq à sept jours.
Quand la peau a récupéré
Pour aller plus loin, en cabine
Une fois les rougeurs passées, deux soins prolongent ce que vous avez commencé chez vous. Sans obligation : la routine ci-dessus suffit souvent.
Une question sur votre peau après l'été ? Appelez-nous au 04 67 00 00 42, nous prenons le temps de répondre.